•  Keksi paikka, joka saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi.
• Paikka voi olla oikea, sinulle ennestään tuttu, esim. kesämökki tai järvenranta tai voit keksiä sen kokonaan itse.

Kuvittele:

• Miltä turvallisessa paikassasi näyttää?
• Mitä ääniä siellä kuuluu?
• Miltä siellä tuoksuu?
• Miltä paikka tuntuu?
• Mitä makuja siellä voit maistaa?
• Kun kuvittelet paikan mielessäsi, olosi tulee rauhalliseksi ja rentoutuneeksi.
• Voit mennä Turvalliseen paikkaan mielikuvituksessasi aina, kun olet peloissasi, huolissasi tai ahdistunut.