まずは自分自身が落ち着いて、深呼吸しましょう

子どもと話す時は、あなた自身が落ち着いていることが大切です。例えば深呼吸して気持ちを落ち着かせることができます。付属の音声クリップを使って深呼吸を練習することができます。例えば、床に子どもと一緒に仰向けになって、または背中合わせに座って練習することもできます。