Каждый родитель иногда теряет самообладание. Как отдельное событие это не вредит ребенку. В плане развития ребенка нежелательно, если взаимоотношения в семье имеют постоянно негативный, критический или непредсказуемый характер. Психическое или физическое насилие вредит ребенку, и поэтому запрещено законом. Каждый из нас в состоянии научиться управлять своими эмоциями и поведением, например, следующим образом:
Научитесь распознавать чувства (например, гнев или обиду). Одобрите это чувство и проанализируйте, в какой части тела Вы его ощущаете (например, учащение дыхания, усиление сердцебиения, боль в голове). Подумайте, откуда возникло это ощущение (Вы устали, у Вас стресс, спешка, Вы голодны, возможно, случилось что-то неприятное). Попытайтесь успокоиться (сделайте глубокий вдох и, если необходимо, на мгновение отлучитесь из данного места). Когда Вы успокоитесь, вернитесь в эту ситуацию. Если Вы уже потеряли самообладание, объясните ситуацию ребенку и попросите у него прощения («Я очень разозлился(-ась) и сказал(-а) то, чего не имел(-а) в виду. Я устал(-а), но работу нужно выполнять. Я прошу у тебя прощения за то, что накричал(-а) на тебя»).]