Сначала успокойтесь сами и сделайте глубокий вдох

Важно, чтобы Вы сами были спокойны, когда разговариваете со своим ребенком. Вы можете успокоиться, например, сделав глубокий вдох. Вы можете практиковать глубокое дыхание с помощью прилагаемого аудиоклипа (прослушайте заново аудиоклип Марьюкки). Вы можете практиковать глубокое дыхание вместе со своим ребенком или подростком, например, лежа рядом на полу на спине или сидя на полу спиной к спине.