สงบสติอารมณ์ตัวเองก่อนและหายใจลึก ๆ

เป็นสิ่งสำคัญที่ตัวคุณเองจะต้องสงบ เมื่อพูดคุยกับลูก  คุณสามารถสงบสติอารมณ์ได้ เช่น โดยการหายใจเข้าลึก ๆ  คุณสามารถฝึกหายใจเข้าลึก ๆ ด้วยคลิปเสียงนี้  คุณสามารถฝึกหายใจเข้าลึก ๆ กับลูกได้ เช่น นอนหงายข้าง ๆ กันหรือนั่งหันหลังคู่กัน