Сплануйте піклування про себе

• Постарайтеся знайти трохи часу для себе
• Не забувайте, що Ви теж потребуєте відпочинку
• Сплануйте свою фізичну активність
• Сплануйте час для хобі
• Робіть те, що Вам подобається, навіть незначні речі
• Не вимагайте від себе занадто багато
• Не беріть на себе всю відповідальність за людей та події
• Не забувайте хвалити та заохочувати себе

Попередня сторінка

5/5

Готово