Tervetuloa!

Näin käytät ohjelmaa:

1. Ohjelmassa on seitsemän teemaa.
    
2. Teemat sisältävät tietoa ja keinoja koronapandemian aiheuttaman ahdistuksen hallintaan.
    
3. Voit hyödyntää taitoja itse ja opettaa ne lapselle.
    
4. Voit käyttää teemojen läpikäymiseen haluamasi ajan.
    
5. Voit palata teemojen sisältöön halutessasi uudelleen.
    
6. Teemoissa esiteltäviä taitoja kannattaa harjoitella.
    
7. Taitojen käyttäminen arjessa auttaa selviytymään ahdistuksen ja pelkojen kanssa.
    

Jos sinulle tulee jotain kysyttävää, ota yhteyttä: yhdessaselviydytaan@utu.fi

Hyödyllisiä linkkejä

Työryhmä