例２

英幸さんはスーパーマーケットのレジで働いています。彼女は秋に小学校に入学する彩月ちゃんのシングルファザーです。今日はお店が混んで、とても大変な1日でした。英幸さんは人がくしゃみをしたり咳をしたり押し寄せたりするのを憂慮しながら見ていました。人々の中にはお年寄りもいました。英幸さんはバスで保育園に彩月ちゃんを迎えに行きました。彩月ちゃんは疲れていて、ぐずって、お腹が痛いと訴えました。

シチュエーション１

英幸さんは彩月ちゃんの訴えを鬱陶しく感じていることに気づきました。 そして怖くなってきました 。「多分、仕事場で感染はしていないと思うけれど、彩月ちゃんがかかっているかも。もし僕が感染したら、誰が娘の面倒を見る？」英幸さんは彩月ちゃんの熱を測り始めて、「これからひどくなるかも、コロナじゃないとは思うけれどね。」

シチュエーション２

英幸さん は深呼吸して、不安にとって変わる他の考え方の選択肢がないかを考え 、気持ちを落ち着かせようとしました。「多分、彩月ちゃんは疲れてお腹がすいているんだろう。そういう時もお腹が痛くなることがある。今日は1日長かったし。家に帰って、ご飯を食べて落ち着いて彩月ちゃんの様子を見てみよう。」と考えた。彩月ちゃんは家でもまだお腹を痛がりました。「 落ち着けるところに行ってみようか 。先週練習したの、覚えてる？」

食事ができあがるまでの間、食後にどんな楽しいことができるか、 子どもと一緒に考えてみましょう 。食後に英幸さんと彩月ちゃんはボードゲームをしました。彩月ちゃんの腹痛も治りました。

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